一、饮食：中医认为鱼虾海鲜为发物，容易导致病变加重，所以很多患者不敢吃这个或者那个，最终导致营养不良，抵抗力差，得不偿失。大量牛皮癣脱落的头皮屑都是蛋白质，所以牛皮癣皮损越多，蛋白质就越需要补充。牛皮癣患者脂质代谢异常，皮损严重，血脂明显增加。血脂异常会增加高血压和冠心病的发病率，加重牛皮癣，所以低脂饮食是有益的。

　　二、戒烟、戒酒：烟酒对牛皮癣患者的健康有害。长期吸烟改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢和酶释放，导致皮肤损伤或加重。饮酒次数和数量越多，牛皮癣的病情就越严重。

　　三、休息与活动：提高睡眠质量是预防牛皮癣复发的关键，所以切记不要熬夜。最好的睡眠时间是晚上10点前，早睡晚起，睡眠充足。冬季适当运动有利于缓解牛皮癣。每天坚持跑步，让皮肤微微出汗，不要过度运动。

　　四、日常护肤：牛皮癣主要表现为皮肤斑块状白斑，肥厚干燥，伴有大量脱落头皮屑，所以要经常使用油性护肤品，尤其是冷却后3分钟内外使用润肤剂。冷却时水温不宜过高，冬季不宜超过40℃，夏季不宜超过37℃，用清水冲洗即可，尽量不要使用碱性强的沐浴露、肥皂等。

　　五、外用药物：对于肥厚的皮疹，可以选择含有激素和(或)表皮剥脱的药膏，如复方丙酸氯倍他索软膏、糠酸莫米松软膏、卡西醇软膏、卡泊三酸软膏、尿素软膏等。，目的是抑制皮肤炎症反应，减少皮肤损伤的严重程度。用激素软膏治疗时，一定要注意及时减少症状缓解后的剂量和用药频率，比如从每天一次改为两天一次，三天一次，或者一周一次，同时结合保湿产品使用，可以缓解药物的不良反应。当皮疹再次加重时，可以增加外用软膏的剂量和频率。

　　六、系统用药：尽量不要使用口服糖皮质激素等远期疾病加重、副作用大的药物。虽然近期疗效不错，但容易复发，病情逐渐恶化，变得更加复杂难以治愈。对于严重的牛皮癣患者，一些生物制剂，如英夫利昔单抗，可以在排除结核感染后使用，疗效确切，但价格昂贵。是否使用也要根据自己的情况和经济条件来选择。

　　七、心理干预：牛皮癣本身对身体健康影响不大，只有轻微的皮肤瘙痒，主要影响外观，影响病人的自信。只是容易复发，但是你越厌倦它，它就越紧跟你，所以，稳定的情绪是治疗疾病的基础，把牛皮癣当作好朋友，减轻心理压力，能有效地避免复发。

　　综上所述，牛皮癣的治疗是一个延缓病程发展、防止复发加重的长期过程。单纯依靠药物治疗是有限的。要想缩短病程，降低复发率，减少并发症，提高生活质量，必须对牛皮癣有正确的认识，在心理、生活方式、饮食等方面共同努力。